افضل 7 تمارين للصدر

هذه قائمة افضل تمارين الصدر:

كيفية التمرين المفضلة لي: 4 مجموعات لكل تمرين على النحو التالي:

12، 10، 8، 4 مع زيادة الاوزان بعد كل مجموعة

...

HTML SlideshowNew Gallery 2016/8/20originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 764height 369originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 755height 363originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 765height 367originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 753height 360originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 760height 365originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 766height 364originaldate 1/1/0001 6:00:00 AMwidth 774height 365